-       Giúp máu lưu thông tốt, các lỗ chân lông thông thoáng, làm da trẻ mịn màng.

-       Giúp tiêu hóa tốt, ít táo bón.

-       Giảm nguy cơ bị các bệnh về đường hô hấp như ho, cảm lạnh và viêm nhiễm.

-       Thúc đẩy sự hoàn thiện hệ thống miễn dịch, giúp phòng chống bệnh tật, cơ săn chắc, hệ thống xương khớp dẻo dai.

-       Kích thích trẻ nhanh nhẹn, thích nói chuyện và vui vẻ với mọi người, giúp trẻ dễ chịu, ít khóc , ngủ ngon và sâu hơn.

2.       Bạn nên:

-       Giữ sự trao đổi bằng mắt với trẻ, luôn nhìn trẻ và mỉm cười.

-       Hát cho trẻ nghe hay mở một bài nhạc êm dịu để bạn và trẻ cùng thư giãn.

-       Khi mới bắt đầu, chỉ chạm nhẹ vào trẻ. Sau đó các động tác có thể mạnh dần lên khi cả bạn và trẻ đã cảm thấy thoải mái và trẻ đã quen dần với các động tác xoa bóp.

-       Nên tìm hiểu tâm trạng của trẻ, không nên mat-xa lúc trẻ khóc hoặc không muốn.

3.       Không nên:

-       Mat-xa ngay sau khi trẻ ăn xong (ít nhất là cách sau đó 1 tiếng).

-       Đánh thức trẻ dậy để mat-xa khi trẻ đang ngủ.

-       Mat-xa lên vùng núm rốn của trẻ sơ sinh.

-       Mat-xa lên vùng da bị tổn thương (vết thương đang rỉ nước, vùng da bị bỏng, bị cháy nắng).

4.       Để mat-xa hiệu quả:

-       Mỗi động tác mat-xa có thể làm từ 3 – 5 lần, toàn bộ thời gian có thể từ 10 – 30 phút.

-       Hai tay bạn sạch và ấm.

-       Không để móng tay và đồ trang sức làm xước da trẻ.

-       Phòng phải thoáng và ấm áp.

-       Tư thế ngồi của bạn phải thư thả và thoải mái.

-       Đặt trẻ lên một tấm nệm bằng phẳng, mềm mại, sạch sẽ hay có thể đặt lên đùi của bạn.

5.       Bắt đầu mat-xa:

●     Mat-xa mặt:  Giúp thư giãn cơ mặt.

-       Động tác “thư giãn”: Dùng hai ngón tay vuốt từ giữa trán sang hai bên sau đó vuốt từ chân lông mày sang hai bên.

-       Động tác “nụ cười”: Dùng 2 ngón tay cái của bạn tạo một nụ cười ở môi trên, sau đó ở môi dưới của trẻ.

●     Mat-xa tay: Gíup giảm sự căng cơ và làm khỏe các cơ bắp.

-       Động tác “vắt sữa bò”: Tay phải giữ cổ tay trẻ, tay trái vuốt từ trên cánh tay xuống, lần lượt đổi tay.

-       Động tác “nắn bóp, xoắn nhẹ”: Dùng 2 tay xoắn bóp nhẹ tay trẻ sau đó xoắn nhẹ nhàng.

-       Động tác “lăn se”: Kẹp cánh tay trẻ vào giữa hai bàn tay bạn, lăn qua lăn lại từ dưới lên.

-       Động tác “ngón tiếp ngón”: Dùng 2 ngón cái vuốt xuống nối tiếp nhau trên mu bàn tay trẻ.

-       Động tác “xoắn ốc”: Dùng ngón tay cái xoay hình xoắn ốc trong lòng bàn tay trẻ.

-       Động tác “lắc vuốt ngón tay”: Cầm từng gốc ngón tay trẻ, lắc nhẹ sau đó vuốt từ ngón ra.

●     Mat-xa ngực: Điều hòa phổi và tim.

-       Động tác “cánh bướm”: Đặt hai ngón tay giữa ngực trẻ, rồi từ từ vuốt ra hai bên bả vai.

-       Động tác “chữ thập”: Kéo tay từ phía bả vai bên này sang phía sườn bên kia, hai tay luân phiên cho cả hai bên.

●     Mat-xa bụng: Điều hòa hệ thống đường ruột và giảm chứng táo bón (lưu ý: không mat-xa bụng khi trẻ chưa rụng rốn).

-       Động tác “mặt trời, mặt trăng”: Dùng cạnh bàn tay vuốt nhẹ từ phần trên bụng trẻ xuống dưới và lần lượt đổi tay.

-       Động tác “xoay tròn”: Dùng các ngón tay xoay tròn bụng trẻ theo chiều kim đồng hồ.

-       Động tác “mẹ yêu con”:

o      Dùng tay phải vuốt nhẹ lần theo hình chữ I lên phần bụng trái của trẻ, phía bên phải của bạn.

o      Giựt lùi tay và đưa ngang từ trái sang phải theo hình chữ L.

o      Tạo một vòng cung hình chữ U, kéo xuống sang hướng từ trái sang phải.

o      Trong khi thực hiện chuỗi động tác này, thầm thì với trẻ một cách âu yếm “mẹ yêu con”.

-       Động tác “đi bộ”: Dùng toàn bộ các ngón tay nhẹ nhàng chuyển động đi theo hình vòng cung từ trái sang phải bụng trẻ.

●     Mat-xa chân: Giúp cơ bắp và xương của trẻ khỏe mạnh, tăng cường sự năng động của trẻ.

-       Động tác “vắt sữa bò”: tay phải nắm cổ chân trẻ, tay trái vuốt từ đùi trẻ xuống cổ chân, sau đó đổi tay.

-       Động tác “nắn bóp, xoắn nhẹ”: Dùng 2 bàn tay bóp nhẹ chân trẻ, sau đó hơi xoắn lại.

-       Động tác “lăn se”: Kẹp đùi trẻ vào 2 bàn tay, lăn đi lăn lại từ dưới đùi lên cổ chân.

-       Động tác “xoắn ốc”: Dùng ngón tay cái ấn theo hình xoắn ốc dọc theo bàn chân từ dưới lên.

-       Động tác “lắc vuốt ngón chân”: Cầm từng ngón chân trẻ lắc nhẹ, sau đó vuốt từng ngón ra.

●     Mat-xa lưng: Giúp phát triển những cơ bắp hỗ trợ xương sống.

-       Động tác “lên và xuống”: Để 2 bàn tay lên lưng trẻ xoa lên xuống theo chiều ngược nhau. Xoa nhẹ nhàng từ lưng xuống mông trẻ, sau đó xoa dần lên vai trẻ.

-       Động tác “mở sách”: Dùng 2 tay vuốt từ lưng ra hai phía bả vai.

-       Động tác “xoắn ốc”: Dùng 2 ngón tay cái day theo hình xoắn ốc dọc theo 2 bên cột sống của trẻ (lưu ý: không mát-xa trực tiếp lên xương sống của trẻ).

●     Thư giãn:

-       Động tác “gấp tay vào, mở tay ra”: Gấp mở đôi cánh tay, làm đều đặn, từ từ và liên tục.
-       Động tác “co duỗi chân”: Co duỗi chân trẻ liên tục khoảng 5 lần.

* XEM CLIP MATXA CHO TRẺ.